Ребёнок 9 месяцев плохо спит ночью мнение доктора Комаровского. Что делать?

Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается

Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

О проблеме

Причин нарушения ночного детского сна довольно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.

Часто плохой сон по ночам — отголосок непродуманного режима дня, когда кроха слишком много спит в светлое время суток.

Малыш может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.

Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, если он испытывает голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому наладить сон — задача первостепенная.

О нормах детского сна

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства. Если малыш хорошо спит, то и у его родителей получается высыпаться. Все семейство в результате чувствует себя отлично. В противном случае страдают все домочадцы.

В педиатрии принято оценивать качество суточного сна ребенка по определенным усредненным нормам:

  • Обычно новорожденный спит до 22 часов в сутки.
  • Ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев — около 20 часов.
  • В возрасте от 6 месяцев крохе требуется не менее 14 часов сна, из них на ночной должно приходиться от 8 до 10 часов.
  • Годовалый ребенок, чтобы оставаться здоровым, должен спать не менее 13 часов в сутки, из них около 9-10 часов отводится на ночь.
  • Если малышу от 2 до 4 лет — во сне ребенок должен проводить около 12 часов.
  • После 4 лет — не менее 10 часов.
  • В 6 лет чадо должно спать ночью 9 часов (или 8 часов, но тогда обязательно ложиться еще на часок днем).
  • После 11 лет ночной сон должен быть никак не меньше 8-8,5 часов.

При этом, напоминает Комаровский, необходимо учитывать и те часы, которые ребенок спит днем. Тут единых стандартов нет, все довольно индивидуально. В целом ребенку до года достаточно 2-3 небольших «тихих часов» днем. Малышу до 3 лет — одного-двух. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем — не очень нормальная, поскольку он еще слишком мал, чтобы выдержать весь день без отдыха. Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.

Как наладить сон?

Наладить сон по ночам не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».

Правило первое

Выполнять его желательно сразу, как только вы с малышом приехали из роддома. Нужно максимально быстро и бесповоротно расставить приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.

Комаровский рекомендует сразу определиться, какой промежуток подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенка следует укладывать на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

От всех членов семьи потребуется дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.

Понятно, что первое время кроха может просыпаться ночью, чтобы поесть. Но уже к 6 месяцам большинство малышей не нуждается в ночном кормлении, и мама сможет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.

Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай — отсутствие дисциплины у самих родителей. Достаточно помнить, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними — качать или не качать. Мнение Комаровского — ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.

Правило второе

Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.

Правило третье

Нужно заранее определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет наилучший вариант — собственная детская кроватка, причем до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночью кормить кроху и переодевать, если случится непредвиденное.

После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, конечно, такая возможность существует). Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы – не лучший вариант. Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к крепкому сну такой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не добавляет. А потому в нем попросту нет смысла.

Правило четвертое

Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями. Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем. Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Правило пятое

Сон и пища — основные потребности малыша в первый год жизни. А потому родителям нужно найти правильный баланс между ними. Для этого Комаровский советует оптимизировать режим питания. От рождения до 3 месяцев малыш биологически может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода — достаточно кормить ночью один раз. После полугода — кормить ночью не надо вообще, говорит доктор.

С реализацией этого правила на практике больше всего проблем возникает в семьях, которые стараются кормить ребенка по требованию. Если есть четкий режим или часто рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени – не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать именно так. Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха просыпается каждые 30-40 минут и плачет. Он может это делать уже потому, что просто хронически переедает, у него болит животик.

Читать еще:  Причины развития, симптомы, диагностика и лечение ангиокератом

Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в последнее перед отходом к ночному сну — сытно и плотно покормить его.

10 правил здорового детского сна (Комаровский)

Девочки, кто с чем согласен, а с чем не согласен. Как делаете вы? (просто интересно =) )

Правило 1. Расставьте приоритеты

Семья полноценна, счастлива и работоспособна тогда, когда родители имеют возможность спать 8 часов в сутки.

Большего всего на свете — больше еды и питья, больше сна и свежего воздуха — ребенку нужны здоровые, отдохнувшие и любящие друг друга мама и папа.

Правило 2. Определитесь с режимом сна

С момента рождения режим ребенка должен быть подчинен режиму семьи.

Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас! С 21.00 до 5 утра? Пожалуйста! С 23.00 до 7 утра? На здоровье! Выбрали? Теперь старайтесь соблюдать.

Правило 3. Решите, где спать и с кем

Теоретически и практически возможны три варианта:

  • детская кроватка в спальне родителей — оптимально для детей первого года жизни и приемлемо лет до трех;
  • детская кроватка в детской спальне — идеально для детей старше года;
  • сон в одной кровати с родителями — модное увлечение, большинством педиатров не поощряемое и к здоровому детскому сну не имеющее отношения.

Правило 4. Не бойтесь разбудить соню

Если вы хотите, чтоб ребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днем. Непонятно? Сейчас объясним.

Средняя суточная потребность во сне у детей такова: до 3-х месяцев — 16—20 часов; 6 месяцев — 14,5 часов; 12 месяцев — 13,5 часов; 2 года — 13 часов; 4 года — 11,5 часов; 6 лет — 9,5 часов; 12 лет — 8,5 часов.

Итак, мы с вами знаем, что ребенок в возрасте 6 месяцев спит ориентировочно 14,5 часов в сутки. Если мы хотим мирно проспать 8 ночных часов, то на дневной сон остается не более 6,5 часов. И если вы днем проспите 9, то 8 часов сна ночью маловероятны.

Не бойтесь разбудить соню!

Правило 5. Оптимизируйте кормления

В первые три месяца жизни ребенок в течение ночи может есть 1—2 раза. В возрасте 3—6 месяцев однократное ночное кормление вполне возможно. После 6 месяцев ребенок в ночном кормлении биологически не нуждается.

Ребенок может захотеть на ручки, ребенок может требовать общения, сосания, шипения, качания и требовать всё активнее, дольше и чаще по мере того, как требования удовлетворяются.

Установите правила игры раз и навсегда. Можно ли использовать маму не для кормления, а для удовлетворения потребностей в сосании? Можно ли папе, которому, кстати, завтра на работу, полночи младенца укачивать, да еще и петь при этом? Если вы считаете, что можно — пожалуйста, но проздоровый детский сон можете забыть.

Постарайтесь слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном. Помните: голод — далеко не единственная причина плача, и не затыкайте детский рот едой при первом же писке. Перекорм — главная причина болей в животе и связанных с этим нарушений сна.

Правило 6. Хорошо проведите день

Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры.

Физические нагрузки (без экстремизма) однозначно способствуют здоровому детскому сну.

Ограничение вечерних эмоциональных нагрузок благоприятно влияет на сон.

Спокойные игры, мирное чтение добрых сказок, просмотр уже знакомых мультфильмов и, наконец, мамина баюкательная песня — что может быть лучше для подготовки ко сну до утра…

Правило 7. Подумайте о воздухе в спальне

Чистый прохладный влажный воздух в спальне — непреложное правило.

Проветривание. Влажная уборка. Увлажнитель воздуха. Термометр и гигрометр. Регуляторы на радиаторах отопления.

  • Оптимальная температура воздуха — 18—20 °С, при условии, что это детская комната (т.е. место, где ребенок не только спит, но и живет); если же речь идет о детской спальне, то оптимально — 16—18 °С.
  • Оптимальная относительная влажность воздуха — 50—70%.

Правило 8. Используйте возможности купания

Вечернее купание — в большой ванне, в прохладной воде — прекрасный способ физически устать, изрядно проголодаться, после чего с аппетитом поесть и уснуть до утра.

Массаж и гимнастика до купания, гигиенические процедуры и теплая одежда после — все это усиливает пользу самого купания.

Правило 9. Подготовьте постель

Матрац плотный и ровный — вес тела малыша не должен приводить к его прогибанию. До двух лет никаких подушек. После двух лет подушка вполне возможна (стандартные размеры детской подушки — 40 x 60 см, а толщина ее ориентировочно должна быть равна ширине детского плеча).

Постельное белье из натуральных тканей, постиранное с использованием специальных детских порошков с тщательным полосканием.

Правило 10. Позаботьтесь о качественном подгузнике

Одноразовые подгузники — самое эффективное из всех изобретений человечества, имеющих отношение ко сну. Именно одноразовые подгузники способны качественно улучшить сон всех членов семьи.

Хороший подгузник на ночь — это закон, это самое доступное и легко реализуемое правило из 10 правил здорового детского сна.

Хотите, чтоб у ребенка была нежная гладкая попа, а вы при этом спокойно спали всю ночь? Значит, вам нужен хороший подгузник — качественный, удобный, надежный, проверенный, эффективный и безопасный.

Комаровский о проблемах ночного сна у грудных детей

Плохой ночной сон у грудных детей – это распространенная неприятность, с которой сталкиваются молодые родители. Не все мамы знают причины нарушенного сна по ночам. Доктор Комаровский имеет свое мнение по поводу проблемы, ее симптомов, провоцирующих факторов, он также предлагает методы борьбы с аномалией. В статье будет рассмотрено, почему грудничок плохо засыпает на ночь и как с этим бороться, согласно советам известного педиатра.

Нормы и важность полноценного сна у ребенка

Здоровый сон для детей очень важен, и в медицине оценивается его качество по некоторым основным нормам:

    Новорожденный ребенок должен спать около 20-22 часов в сутки.

  • Норма для детей в возрасте 1-3 месяца составляет 20 часов.
  • Дети до полугодовалого возраста должны отдыхать около 14 часов, и большая часть этого времени припадает на ночь (8-10 часов).
  • Дети в 1 год для восстановления сил и сохранения хорошего здоровья спят по 13 часов в сутки, из них 8-10 часов припадает на ночь.
  • Для возраста 2-4 года нормой считается 12 часов.
  • После 4 лет достаточно 10-11 часов.
  • С 6-летнего возраста нормальный сон составляет 9 часов, если на ночь припадает 8 часов, то в день нужно укладывать малышей на 1-2 часа.
  • После 11 лет норма будет, как у взрослых, но не меньше 8 часов.
  • Комаровский утверждает, что для оценки эффективности отдыха у ребенка обязательно нужно учесть продолжительность дневного сна. Стандартов нет, период рассчитывается персонально для каждого малыша. Для нормального состояния здоровья достаточно по 2-3 часа сна в дневное время. Если грудничок плохо спит днем, то это не совсем нормально, ведь организм очень маленький, чтобы не отдыхать на протяжении дня.

    Читать еще:  Польза браслета от укачивания

    Знакомимся с правилами доктора Комаровского

    Доктор Комаровский говорит, что плохой сон у грудничка приводит не только к всевозможным расстройствам у ребенка, но и плохо отражается на всех членах семьи. Одно из главных условий комфортного отдыха – качественные подгузники, помогающие спокойно спать малышу и не тревожиться лишний раз родителям. Остальное – второстепенные задачи, которые зависят от мамы и папы. Полноценный сон связан с различными аспектами обычной жизни и распорядка, такими, как:

    1. Рацион.
    2. Качество воздуха в помещении.
    3. Прогулки.
    4. Одежда.
    5. Гигиенические средства и процедуры.

    Если придерживаться основных правил рекомендуемого режима дня, то можно решить проблему, и грудничок не будет постоянно просыпаться ни днем, ни ночью, капризничая и доставляя массу неприятностей родителям. Чтобы добиться комфортной обстановки для отдыха малыша, потребуются определенные знания и умения, которых зачастую нет у молодой семьи.

    Нарушения ночного отдыха грудничка

    Факторов, из-за которых нарушается отдых ребенка, много. Они могут заключаться в заболеваниях (их наличие родители не способны точно определить), стрессах и новых впечатлениях.

    Комаровский утверждает, что грудничок плохо спит ночью, часто просыпается по причине неправильно созданного режима, когда малыши мало отдыхают в дневное время. Провокаторами такого явления становятся микроклимат в комнате и особенности питания.

    Сбои бывают в результате перекорма, а до 4-месячного возраста нередко появляются колики, не дающие нормально отдыхать. Позже начинают резаться зубы.

    Проявления

    Родителям важно понимать проявления плохого сна. Необходимо смотреть на следующие признаки:

      Вздрагивания. Если при развитии плода были нарушения, то после рождения появляется гипоксия. Судороги могут указывать на эпилепсию, и диагностика позволяет определить точные причины.

  • Храп и дыхание ртом. Состояние бывает не только при болезнях респираторного вида, поэтому нужно пройти осмотр у отоларинголога. Иногда причина лежит в увеличенных миндалинах или аденоидах. Нарушение может вызвать остановки дыхания на несколько секунд. У таких детей постоянная сонливость, развитие медленное. Годовалый ребенок, который питается материнским молоком, может ощущать проблемы с едой.
  • Скрип зубов. Часто говорит о развитии нарушенного прикуса, родителям надо обследовать ребенка у стоматолога. Симптом может быть при гельминтозе, но использовать средства для лечения без диагностики запрещается.
  • Недержание мочи. Как правило, от энуреза страдает не только младенец, но и дети до 6 лет. Проблема развивается по причине стрессов, воспалений.
  • Отсталость в развитии, по сравнению с другими детьми. Речь идет о массе и росте, а причина объясняется дисфункцией нервной системы.
  • Если у малыша не получается нормально засыпать, нужно точно узнать причины и проводить мероприятия для устранения нарушений.

    Причины, по мнению известного педиатра

    Доктор Комаровский утверждает, что периодически дети до года могут пробуждаться ночью, и это нормальное явление.

    Происходит адаптация к новому миру, есть много факторов, непонятных для грудничка. По мере роста проблема проходит, малыш получает нужную информацию,в и сон нормализуется.

    Среди основных причин выделяют:

    1. Голод. Месячный ребенок может просыпаться из-за потребности в материнском молоке.
    2. Заболевания. Если ночью появляется резкий крик, который сложно унять, значит, присутствует какая-либо патология. Это могут быть стандартные колики, появление первых зубов, простудные болезни.
    3. Сухой, теплый воздух. Если в помещении душно, то и сон нарушается. Рекомендуется использовать увлажнители, а также проветривать комнату перед отдыхом.

  • Мокрый подгузник. Часто причина пробуждения ночью именно в этом, хотя многие дети на подобный факт не реагируют и могут крепко заснуть, даже если под ними лужа.
  • Стресс. Если мама с папой часто и бурно ссорятся или меняют обстановку в квартире, то у малыша появляется сильная эмоциональная перегрузка, нарушается сам сон, затрудняется засыпание.
  • Существуют и другие факторы, способные разбудить кроху ночью, к примеру, неудобная одежда, посторонние шумы.

    10 советов о том, как нормализовать сон младенца, от доктора Комаровского

    Если ребенок плохо спит, само засыпание медленное, то Комаровский советует использовать 10 основных правил, для нормализации отдыха:

    1. Важно нормализовать климат в семье, чтобы родители были спокойные и отдохнувшие, тогда и ребенок будет здоров и умиротворен.
    2. После рождения следует первым делом упорядочить режим дня. Подготовка ко сну должна проводиться в определенное время. Выбрав нужные часы, надо соблюдать их.
    3. Определить, где и как будет спать малыш. Для этого можно установить кроватку в комнате родителей. Для детей постарше, поставить кровать в детской, укладывать ребенка вместе с мамой и папой в одном помещении.
    4. Чтобы ребенок нормально себя ощущал, потребуется ограничивать его во сне, не нужно бояться будить малыша для соблюдения норм.
    5. Оптимизировать кормление, в ночное время в целом малыш не нуждается в питании, но может захотеть побыть на руках. За несколько часов до сна надо недокормить ребенка, а перед сном максимально насытить организм.
    6. Нужно активно проводить дневное время, больше гулять на свежем воздухе, небольшие нагрузки и кислород могут улучшить засыпание и сам сон.
    7. Важно следить за воздухом в помещении, он не должен быть теплым и сухим. Перед сном делать проветривание и увлажнение. Оптимальной температурой считается 18-20 градусов при влажности 50-70%.

  • Полезно купать малыша в ванной с прохладной водой непосредственно перед сном. Это позволяет получить хороший аппетит и усталость у ребенка, за счет чего он будет спать до утра.
  • Правильно выбрать постель, матрац купить плотный и ровный, чтобы от массы ребенка он не прогибался. До 2 лет не применять подушки, потом можно приобрести изделие для детей, размеров 40х60 см. Белье использовать из натурального сырья.
  • Лучше всего пользоваться одноразовыми качественными подгузниками, которые дадут возможность нормально поспать ребенку и родителям, без пробуждений.
  • Используя простые правила, легко добиться того, что засыпание ребенка будет быстрым и вся ночь пройдет во сне, без пробуждений.

    Проблемы с дневным сном грудничка

    Дневной сон обязательно должен быть у детей, при этом они могут не хотеть спать, но нужно постараться их убаюкать, чтобы ночь прошла нормально. Правильная организация дневного сна позволяет избежать многих проблем.

    Если полуденный детский сон прекращается примерно в 2 года, то надо определить причины и скорректировать режим. Этот возраст слишком мал, чтобы исключать дневной отдых, без него начинаются нарушения разного рода.

    Для нормализации режима необходимо проследить, чтобы грудной ребенок нормально питался и не перекармливался, больше времени проводить с ним на улице. В самой комнате нужно организовать правильный микроклимат, использовать качественную постель и белье.

    Ошибки родителей

    Молодые родители постоянно допускают ошибки, поэтому лучше понять заранее, чего делать не стоит. Главная задача – наладить режим и сон, особенно если малышу не надевают подгузники.


    Среди основных ошибок выделяют:

    1. Недостаточная активность. Родителям надо больше уделять внимания детским нагрузкам, чтобы сон был здоровым и крепким.
    2. Большое количество впечатлений. Речь идет о покупке новых игрушек, развлечений, книжек. Для нормального сна нужно временно отказаться от такого товара или сократить его использование.

    При выполнении указанных правил у ребенка будет появляться немного дневного сна, а в ночное время он тоже сможет отдыхать, не путая день и ночь. Достаточно недели измененного образа жизни, чтобы нормализовать процесс отдыха. Если ситуация не восстанавливается на протяжении определенного времени, даже при использовании описанных советов, тогда родителям надо обратиться к доктору.

    Если дети спят с запрокинутой головой назад, то возможно развитие высокого черепного давления. При судорогах, подергиваниях тела, подозреваются неврологические болезни. Симптом появляются при недостатке кальция и витамина D. Сон с полуоткрытыми глазами указывает на повышенную возбудимость нервной системы.

    Почти всегда причины можно устранить без использования медикаментозных средств. Лучше попробовать народные рецепты, сделанные на основе растений с седативным эффектом. Чаще детям дают настои и отвары из валерианы, мяты или пустырника.

    Читать еще:  Подготовка к анализам на гормоны

    Сон на животе, по словам доктора Комаровского, – норма и даже полезное для здоровья состояние. Для маленьких детей положение природное и не имеет связи с патологиями и другими осложнениями. Многие дети сильно ощущают изменения в погоде, поэтому ночь или день могут быть беспокойными во сне при перепадах давления или при развитии дождя с грозой.

    Заключение

    Сложного в нормализации детского сна ничего нет. Используя советы известного педиатра Комаровского, можно быстро избавиться от проблемы. С каждым месяцем сон грудного ребенка постепенно приходит в норму, к годовалому возрасту, он становится крепче, а засыпание быстрее. Правильный подход к режиму, питанию и другим аспектам, позволяет вырастить полноценного, здорового и развитого ребенка.

    Рекомендации педиатров, если у ребенка в 9-ть месяцев плохой сон

    Если ребёнок в 9 месяцев плохо спит, то это не всегда свидетельствует о наличии проблем со здоровьем. Более 25% малышей страдают бессонницей в ночное или дневное время, при этом причины различны.

    Такие проявления неблагоприятно отражаются на самочувствии грудничка и его родителей, потому что возможность спокойного отдыха отсутствует.

    Необходимость соблюдать режим

    Для каждого девятимесячного малыша предусмотрены правила засыпания и пробуждения. Руководствуясь ими, родители пытаются сформировать правильный распорядок сна. Он должен включать в себя несколько стадий, требующих исполнения. Если этого не делать — можно подорвать эмоциональный фон.

    Нормы и распорядок сна

    В период взросления младенец затрачивает все меньше времени на сон. Альтернативой служат подвижные игры, изучение окружающего мира.

    При хорошем самочувствии ребеночек должен проспать не менее 13 часов за весь день. При этом в ночное время — до 11 часов, а днём — по 40 минут 2 или 3 раза. Если он будет вставать днём 2 раза, то продолжительность сна увеличится до 2 часов.

    Родительницы предполагают, что засыпание происходит согласно установленным нормам, но это далеко от истины. Временные интервалы — это лишь приближенное значение.

    Ввиду индивидуальных особенностей организма биологический ритм формируется по-разному. Ночной сон иногда прерывается: карапуз может вошкаться и стонать. Но это нормальные явления, ведь в этот момент перестраиваются фазы. Родителям необходимо успокоить чадо, поговорив с ним или приласкав.

    Но если дитё часто просыпается ночью, а повышенное эмоциональное состояние становится нормой, то следует установить причину происходящего. У каждого малыша она различна.

    Что мешает уснуть малышу в 9 месяцев?

    Малыш в 9 месяцев плохо спит ночью по физиологической, психологической или патологической причине, а потому родители начинают беспокоиться за здоровье чада. Проблемы с нервами тоже могут обеспечить бессонницу в дневное или ночное время. Однако в основном такие состояния имеют нарушения иного характера.

    Физиологические причины

    Ребёнок 9 месяцев плохо спит ночью из-за физиологических особенностей или каких-либо раздражителей. Однако, от них можно избавиться без особых усилий.

    1. В девять месяцев некоторые малыши могут перенапрягаться. Причина кроется в познании мира и гиперактивности, существует потребность в быстром восприятии нового. Вот только нервная система не усовершенствована в полной мере, из-за чего часто чувствуется усталость. Именно поэтому вырабатывается стресс, который препятствует нормальному засыпанию.
    2. При подготовке ребёнка ко сну стоит убедиться, что соблюдена приемлемая влажность и температура в помещении. Также одежда и постельное бельё должно производиться из качественных материалов, позволяющих коже дышать.
    3. Ангина, ОРВИ, отит, рост зубов — причины беспокойного сна.

    Дети в возрасте 9 месяцев тяжело засыпают из-за различных факторов. К частым проблемам относят высокую эмоциональность и активность. Вот только, проявляться такие состояния могут и по иным причинам.

    Психологические источники сбоя сна

    Большинство грудничков активно развиваются при помощи игр, а также гуляют на свежем воздухе и знакомятся с новыми предметами. Если у чада заложено много энергии, то потратить её в течение дня не всегда удаётся. В результате — дите может проснуться ночью, чтобы поиграть.

    Патологическое воздействие на отдых ребенка

    Проблемы с засыпанием могут возникать вследствие таких причин, как:

    1. Проблемы с нервной системой не являются опасным заболеванием, но проявляется у маленьких детей. Они больше подвержены инфицированию, нежели взрослые. Из-за напряженного состояния, малыши неспособны сразу уснуть.
    2. В таком возрасте дети должны иметь собственный распорядок дня. В него включены: приём пищи, бодрствование, физиологическая активность, дневной сон, контакт со взрослыми. Если он не распределен по часам, то возникают затруднения в действиях в конкретный период. Отсутствие распорядка влечёт за собой беспокойство, поэтому у ребёнка плохой сон.
    3. Не выявлено определенной последовательности при засыпании. Родители обязаны выполнять конкретные действия перед тем, как укладывать чадо в кровать: это может быть купание, чтение книги. В этот момент у ребёнка формируются определённые ассоциации, посредством которых он станет крепче засыпать.
    4. Иногда неопытные родители не имеют представления о том, как необходимо укладывать малыша. При этом частое пробуждение является предвестником конкретных проблем: грязный памперс, чувство голода, наличие в спальном месте большого количества посторонних предметов.

    Если карапуз стал просыпаться по ночам, то нужно предпринимать меры. Вначале понаблюдать, а затем, при помощи специалистов, обнаружить и устранить причину.

    Эмоциональный фон и психология

    Если родительница напряжена, подавлена или присутствуют иные отрицательные эмоции, то грудничок засыпает трудно. Это связано с тем, что состояние матери хорошо чувствует и перенимает маленький человек.

    Важно! Эмоциональные всплески родителей, а особенно мамы, развивают беспокойный сон у её чада.

    Когда нужно бить тревогу?

    Если у малыша наблюдается плохое засыпание, он начинает ворочаться и плакать в кроватке, то ничего страшного в этом нет. Такие изменения характеризуют смену фаз, они ещё не сформированы должным образом.

    Однако если симптоматика повторяется ежедневно, да ещё и длительный промежуток времени, то стоит обратиться к профессионалам. Причиной может быть серьёзное заболевание — эпилепсия.

    При наличии скрипа зубной эмали, который длится около 7 дней, необходимо пройти обследование. При таких симптомах выявляется болезнь челюсти или нарушения в невралгическом плане.

    Если наблюдаются первые признаки изменяющегося поведения, то ребёнок должен быть осмотрен специалистом, а после отправлен на необходимые исследования организма. Правильное и безотлагательное выявление причины даёт больше шансов на максимальное выздоровление.

    Рекомендации по оптимизации режима сна

    Зачастую родители в силах устранить нарушение сна у младенца без посторонней помощи. Для того чтобы воплотить задуманное необходимо повторно изучить распорядок дня, после чего избавиться от факторов, которые плохо влияют на засыпание.

    Советы доктора Комаровского

    Доктор, в программах и книгах, освещает множество проблем, происходящих в детском организме. Однако, основное правило, используемое при решении данной проблемы, остаётся неизменным: стоит пересмотреть время, затраченное на дневной и ночной сон. Комаровский уверен, что маленькие дети чувствуют усталость или излишне напряжены. Доктор рекомендует родителям обучить ребёнка, чтобы тот сам засыпал. Но вначале необходимо разграничить время на приём пищи и развлечения.

    Важно! Главная причина нарушений в фазах сна — это сильное переутомление.

    Если грудничок в 9 месяцев плохо спит днём, то дело может быть в неправильной настройке биологического ритма. Изменить положение возможно, но для этого необходима помощь специалистов. Препятствовать засыпанию могут и иные факторы: попадание световых лучей в комнату, грязное или мокрое бельё. Вообще рекомендуется укладывать спать малышей в тёмное помещение, огражденное от посторонних шумов. Однако, чтобы приучить ребёнка к самостоятельному сну нужно укладывать его в постель в бодрствующем или полусонном состоянии.

    Маленький человек — это любознательная, но не до конца сформированная личность. Именно поэтому побеспокоить его сон могут различные факторы. Но если придерживаться рекомендаций специалистов, а также действовать под их контролем в случае возникших проблем, то решить эту проблему можно легко.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector